Как мужчине продлить половой акт
Тазовое дно — это группы мышцы, которые расположены между копчиком, лобковой костью и седалищными костями. Мужское тазовое дно состоит из трех слоев мышц, и каждый из них очень важен. Так, самый первый и глубокий слой мышц тазового дна поддерживает кишечник и мочевой пузырь. И, кстати, от того, насколько хорошо развиты эти мышцы, зависит и сила вашего пресса: именно они помогают регулировать давление внутри живота во время дыхания и тренировок на пресс.
Для продления времени полового акта существуют две методики, которые нужно выполнять вместе с партнером: это методика австралийца Ли Симмонса , а также американских сексологов Мастерса и Джонсон , рассказал «Газете. Ru» врач-сексолог, психотерапевт Олег Гулько , передает Sports. Первый — стимуляция полового члена сухой рукой до 15 минут, с сохранением эрекции без семяизвержения в течение трех попыток подряд. Третий подход должен закончится эякуляцией. Второй — стимуляция с применением лубриканта», — рассказал Гулько.
Слабые мышцы тазового дна — это общая проблема, как для мужского, так и для женского пола. Для их тренировки разработаны упражнения по Кегелю. Данный участок мускулатуры необходим для поддержки ближайших органов мочевого пузыря, прямой и тонкой кишки и т.
